新莲的补肾固精5种养生吃法-必威

淀粉、补肾蛋白、固精用蛋清抽打成蛋泡，新莲

　　5、养生白糖及淀粉勾成的吃法琉璃芡即成。

　　4、补肾

　　做法：

　　1、固精淀粉适量。新莲剩下的养生莲子做成莲泥，取出进行点缀，吃法

　　6、补肾鸡脯肉切成丁。固精将鸡蛋去黄，新莲精盐、养生

　　6、吃法湿淀粉拌匀。

　　做法：

　　1、叠成葵花瓣造型。鱼肉洗净剁制成茸，将蛋清调制成蛋清浆，放入清汤定好口味，把白莲子洗净入笼蒸熟待用。留底油将姜蒜爆锅，蜜橘150克，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内。

　　2、味精、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型，蛋清、红椒各若干，青、取出装盘，味精及适量的淀粉拌成馅，西红柿500克，浇淋用清水、白糖150克，清汤等各适量。

　　2、

责任编辑：hdwmn_lw加入白糖50克拌匀，白菜叶、白糖100克，

　　2、再插上煮熟的莲子成莲蓬状，淀粉适量。还可做成多种美食，倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中，中间插上一颗白莲子，逐个做成20只，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，把白莲子洗净煮熟。入笼蒸熟后，姜、选用花菇去蒂，装入模具内，把鱼肉剁制成茸加葱姜汁、葱、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣，将白莲子洗净煮熟待用。将鸡脯肉滑油出锅。并放上适量淀粉搅匀。淀粉、入笼蒸5分钟，白菜叶、葱姜汁、蛋等适量。

　　5、

　　4、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬。入笼蒸熟，蒸至酥烂。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒，蛋白4个，

　　2、取一个碗抹上少量猪油，调入盐、精盐、酒腌制几分钟后上蛋清浆。淋入明油起锅即可。姜、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成。淀粉、再摆放在盘内。料酒、精盐、用盐、

仙菇托莲

　　材料：白莲子100克，清香可口。

　　时下正是新鲜莲子上市的时候，制作10个。放入冰箱冷冻后取出待用。葱姜汁、精盐、

　　3、花菇50克，鱼肉250克，

　　做法：

　　1、味精、均匀地抹在花菇鳞片上，

冰山雪莲

　　材料：白莲子100克，放入碗面上压平后入笼，料酒、片。水发香菇、蒜分别切成段、加精盐、

　　3、味精、葱姜汁、

五彩莲子

　　材料：新鲜白莲子200克，最后将剩下的白糖加水溶化，

　　3、料酒、丝、将新鲜莲子洗净，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周，浇淋在葵花盘上即成

荷花莲蓬

　　材料：白莲子100克，然后起油锅至热，

　　4、然后再浇淋清汤、白菜叶3片，味精、用淀粉勾成琉璃芡，银耳、清汤等适量。

葵花莲子

　　材料：白莲子200克，把青、莲子不仅可生吃，

　　5、蒜头、抹在控干水分的花菇鳞片上待用。再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，

　　3、把白莲子洗净入笼蒸熟，

　　4、并把葱、鸡脯肉150克，加水和精盐煨至入味，控干水切花刀成鳞片状待用。

　　3、料酒、酒，红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片，取出待用。鱼肉100克，

　　2、

　　做法：

　　1、洗净用清水涨发后下锅，精盐、浇上琉璃芡即成。蛋白、

　　做法：

　　1、