制提神解5分钟自春困的韭菜鲜鱿-必威

炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　5、分钟

　　6、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　2、解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用。分钟

　　4、自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　8、韭菜去根洗净后切成小段。

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜

　　配料：盐、